Прогулка поможет снизить риск сердечных приступов
22 декабря 2013, 14:44 [ «Аргументы Недели» ]
Прогулка на свежем воздухе поможет снизить риск сердечных приступов. При этом ученые из британского университета Лестера отмечают, что прогулки должны быть ежедневными и длиться не менее 20 минут.
Команда исследователей использовала шагомер и записывала пешую активность добровольцев в течение недели и через 12 месяцев после начала эксперимента.
В результате исследования оказалось, что каждые 2000 дополнительных шагов ежедневно на 10% снижали риск сердечно-сосудистых заболеваний в начале эксперимента. Кроме того, риск инфарктов и инсультов был сокращен еще на 8% благодаря дополнительным 2000 шагов в день через год после начала исследования.