Британские ученые рекомендуют следовать примеру белок и ежиков – есть побольше орехов. Многочисленные обследования показали, что люди, регулярно употреблявшие в пищу орехи, реже умирали от болезней.
Данные, полученные при наблюдении 76464 женщин и 42498 мужчин с 1986 по 2010 годы, позволили сделать вывод, что люди, регулярно употреблявшие в пищу орехи на 29% реже умирали от болезней сердца и на 11% реже от онкологических заболеваний. Регулярное употребление в пищу орехов снижает вероятность смерти от любых причин примерно на 20%, пишут исследователи в журнале New England Journal of Medicine.