Диетологи настаивают: никаких запасов в рабочем столе в виде сладостей и чипсов. Сами не заметите, как всё съедите, причем гораздо быстрее, чем рассчитывали. И без горячего обеда во время продолжительного рабочего дня никуда. Идеальный – суп и овощной салат.
Отличный перекус, заменяющий сладкие печенья и конфеты, - сухофрукты и орехи. Не возражают диетологи и против мармелада. Много энергии дают бананы.