Бодрящий эффект кофе известен давно, однако впервые ученые назвали время, после которого не стоит употреблять этот любимый многими напиток. Кофе не стоит пить, как минимум, за шесть часов до предполагаемого отхода ко сну.
И, хотя у каждого человека свой режим и распорядок дня, медики считают, что систематическое употребление кофе после 17.00 может привести к расстройству здоровья, а именно - к бессоннице. Ученые из США настоятельно рекомендуют любителям кофе пить его в первой половине дня.