Питание по режиму снижает риск ожирения у подростков

Питание по режиму снижает риск ожирения у подростков. Финские ученые, изучавшие степени риска ожирения у подростков, пришли к выводам, что регулярное пятиразовое питание снижает риск ожирения. 

Исследователи в ходе эксперимента с участием более 2 тысяч детей в возрасте до 16 лет выяснили, что пять трапез — завтрак, обед, ужин и два перекуса, которое проводятся ежедневно в одно и то же время помогут снизить риск ожирения почти на 50%.

Также среди причин подросткового ожирения, помимо нарушения режима, можно отметить малоподвижный образ жизни, гормональные сбои, генетическую предрасположенность и некоторые заболевания.