Медики настаивают: Пожилым людям необходим спорт
30 сентября 2013, 15:48 [ «Аргументы Недели» ]
Испанские медики настаивают: пожилым людям необходим спорт. Регулярное выполнение физических упражнений положительно влияет на физическую форму пожилых, даже в возрастной категории от 84 до 96 лет.
С возрастом начинается деградация всех систем человеческого организма. Одна из главных причин стремительного увядания организма– снижение уровня физической активности.
Исследователи из Наваррского университета провели эксперимент, в котором приняли участие люди в возрасте от 84 до 96 лет – 7 мужчин и 17 женщин. Для каждого из испытуемых была разработана индивидуальная программа упражнений.
После 3 месяцев занятий у пожилых людей повысился тонус мышц, а также снизился риск падений.