Каша в регулярном рационе поможет защитить организм от онкологии, утверждают американские специалисты из Национального института рака. А между тем это полезное блюдо недостаточно часто потребляют, в том числе, и дети.
Каши содержат целый комплекс витаминов и множество полезных веществ, чем способствуют увеличению продолжительности жизни.
В результате наблюдений в течение 20 лет за 400 тыс человек, ученые выяснили, что регулярно потреблявшие каши, приготовленные из различных круп, значительно реже страдали онкологическими заболеваниями.
Более того, у тех, кто употреблял в сутки около 25 гр крупы, вероятность развития рака со смертельным исходом была на 20% ниже, чем у тех, кто ежедневно съедал меньше 15 гр крупы.
Как отмечает Globalscience, наиболее полезными являются овсяная и рисовая каши, но большинство людей предпочитают гречневую кашу.
"Вкусный раздел" "Аргументов.ру" поможет вам быстро и просто приготовить разные и такие полезные каши.