Ученые: улучшить сексуальную жизнь помогут определенные витамины

Повысить качество сексуальной жизни как мужчин, так и женщин поможет комплекс четырех витаминов и органических веществ, убеждены австралийские ученые. Недостаточное количество витаминов А, С, Е и комплекса группы B неизбежно приведет к снижению либидо.

Исправить ситуацию с их недостатком можно подобрав вместе со специалистом соответствующие витаминные комплексы или сделав упор на диету.

Например, витамин Е можно найти в большом количестве в помидорах, абрикосах, растительных маслах, манго, орехах, киви. А витамин С представлен в лимоне, киви, ягодах. Представители группы В содержатся в большом количестве в картофеле, бананах и рыбе. Витамин А - в рыбьем жире, который можно принимать и в капсулах, говяжьей печени, в сливках и цельном молоке, сливочном масле и яичном желтке и т.д.

Еще один эффект от увеличения в рационе количества этих витаминов – снижение потребности в алкоголе. Австралийцы в результате своих исследований обнаружили, что при повышении уровня "гормона любви" - окситоцина - влечение к наркотическим веществам и спиртному значительно сокращается.