> Канадские ученые рекомендуют заниматься спортом 1 раз в неделю - Аргументы Недели

//Здоровье : 

Канадские ученые рекомендуют заниматься спортом 1 раз в неделю

24 июня 2013, 21:15 [ «Аргументы Недели» ]

Фото с сайта 50plus.ru

Канадские ученые рекомендуют заниматься спортом 1 раз в неделю. Исследования, проведенные специалистами Королевского университета Торонто показали, что достаточно заниматься физическими упражнениями 150 минут в неделю.  

Согласно данным исследований, эффект от занятий физкультурой в течение 150 минут в выходные равносилен эффекту от занятий спортом при частоте 25-30 минут в день.

Глава исследования профессор Йэн Янссен пояснил, что неважно сколько раз в неделю человек занимается спортом, важно лишь только то, чтобы еженедельное суммарное количество времени, отведенного на выполнение упражнений, составило минимум 2,5 часа.

Исследования проводились при помощи акселерометра - прибора, замеряющего двигательную активность человека.

ТА


Обсудить наши публикации можно на страничках «АН» в Facebook и ВКонтакте

//Политика

Салливан: у США и РФ были обширные контакты при подготовке обмена заключенными

Во время подготовки масштабного обмена заключенными, который успешно прошел 1 августа, американская и российская стороны имели «обширные контакты». Об этом в ходе регулярного брифинга в четверг сообщил советник президента США по нацбезопасности Джейк Салливан.

//В мире

NYT: Хания погиб не от удара ракеты, а от взрыва бомбы, заложенной в здание

Председатель политбюро палестинского движения ХАМАС Исмаил Хания погиб в результате срабатывания взрывного устройства, заложенного в гостевом доме, где он остановился в Тегеране. Об этом сообщают CNN и The New York Times.

//Политика

Путин подписал указы о помиловании 13 заключенных перед их обменом

Президент Российской Федерации Владимир Путин перед масштабным обменом заключенных подписал указы о помиловании 13 человек, содержащихся в российских тюрьмах. Среди них — граждане РФ, ФРГ и США.

//Политика

ЦОС ФСБ: на родину вернулись 8 россиян, находившихся в заключении в странах НАТО

В Центре общественных связей ФСБ РФ вечером в четверг, 1 августа, сообщили, что в Россию вернулись восемь россиян, которые были задержаны и находились в заключении в некоторых странах-членах НАТО.

//Общество

Первый серьезный успех Кураева на российском фронте?

Бывший протодиакон Андрей Кураев, лишенный сана в РПЦ и имеющий статус иноагента в РФ, недавно всплыл в Литве. Теперь он клирик «Литовского экзархата» Константинопольского патриархата.

//Политика

Байден заявил, что у него нет необходимости в разговоре с Путиным

Президент Соединенных Штатов Джо Байден не видит надобности в контактах с главой российского государства Владимиром Путиным. Об этом хозяин Белого дома заявил, выступая в четверг перед журналистами.

//Политика

При атаке украинского дрона-камикадзе в Курской области пострадала женщина

Врио губернатора Курской области Алексей Смирнов в четверг сообщил, что жительница города Суджа получила ранение в результате атаки дрона-камкадзе, который принадлежал Вооруженным силам Украины.

//Политика

Рябков заявил, что обломки F-16 из Украины выставят как трофеи на Поклонной горе

Истребители F-16, которые начала получать Украина от своих партнеров, ожидает та же судьба, что постигла другую западную технику — их обломки будут выставлены в качестве трофеев на Поклонной горе в Москве. Так считает замминистра иностранных дел РФ Сергей Рябков.

//Мнение

Навеяло олимпийским ПарижОм

Олимпиада -2024, проходящая в Париже, никого не оставила равнодушной. Особенно отличилось открытие этого действа, где спорт был оставлен далеко позади. Своё философское размышление оставил о сути общества, жизни и устройства мира на фоне околоспортивных «изысков цивилизованного мира» представил читателям «Аргументов недели» общественный деятель, Координатор МИПОД «Бессмертный полк» в Рыбинске Ярославской области Антон Орлов.

//Политика

Песков: Путин проводит исчерпывающие контакты с военными каждый день

Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков предоставил информацию о том, что Владимир Путин с начала спецоперации на Украине каждый день проводит исчерпывающие контакты с военными.

//Мнение

Спорный момент: считается ли обмен заключенными признаком испорченных отношений РФ и Запада?

Сегодня состоялся масштабный обмен заключенными между Россией и Западом. Как полагает политолог Сергей Марков, это может служить признаком максимально плохих отношений между сторонами.

//Политика

Медведев пожалел, что освобожденные в ходе обмена предатели не «сгнили в тюрьме»

Заместитель председателя Совбеза РФ Дмитрий Медведев отреагировал на сделку по обмену заключенными, в результате которой на свободе оказались в том числе ряд оппозиционных российских политиков — в частности, Илья Яшин и Владимир Кара-Мурза (оба признаны иностранными агентами).

//Политика

Над Белгородской областью был сбит еще один беспилотник

Вечером в четверг, 1 августа, над Белгородской областью был сбит украинский беспилотник. Соответствующую информацию предоставили ранее сегодня в Министерстве обороны Российской Федерации.

//Политика

ЦАХАЛ: авиаудары на территории школы в Газе были нанесены по боевикам ХАМАС

В пресс-службе Армии обороны Израиля утверждают, что войска страны обнаружили вооруженных представителей палестинского движения ХАМАС на территории школы в Газе и нанесли авиаудары по ним.

//Природа

Ядерный полигон в Неваде связан со множеством смертей от рака

Фильм с Джоном Уэйном в главной роли, который был снят в районе штата Юта, пострадавшем от радиоактивных осадков, стал свидетелем большого количества смертей от рака среди актеров и съемочной группы.

//Общество

Мужчине пришлось выплатить 23 млн рублей алиментов, чтобы выехать за границу

Жителю Санкт-Петербурга пришлось выплатить рекордную задолженность по алиментам, чтобы выехать за границу. Как пишет «Радио 1», сумма составила 23 миллиона рублей.

//Политика

Байден назвал дипломатическим подвигом сделку по обмену заключенными

Президент США Джо Байден назвал дипломатическим подвигом сделку по обмену заключенными, в результате которой вышли на свободу 16 человек, в том числе три американских гражданина. Заявление лидера США публикует сайт Белого дома.

//Политика

LCI: Зеленский хочет переговоров с Россией, так как украинцы устали от конфликта

Журналист LCI Шарлин Юрель в четверг заявила, что президент Украины Владимир Зеленский стал чаще говорить о возможности переговоров с РФ, поскольку граждане и военные страны устали от конфликта.

//Общество

В Сочи мигранты скрывались под формой МВД

В Сочи правоохранители выявили мигрантов, одетых в форме МВД. Об этом пишет Сiбдепо.

//Политика

В результате удара ЦАХАЛ по школе в Газе погибли более десяти человек

Представитель палестинской гражданской обороны в Газе Махмуд Басал заявил, что в результате удара ЦАХАЛ по пункту временной дислокации беженцев в школе на территории города погибли более десяти человек.

//Политика

Песков: визит Мадуро в Москву состоится в удобные для обоих лидеров сроки

Визит в Россию переизбранного на новый срок президента Венесуэлы Николаса Мадуро не снят с повестки дня. После проведения выборов в республике его подготовка будет активизирована. Об этом заявил официальный представитель Кремля Дмитрий Песков. По его словам, даты визита пока не определены.

//Армия

В зоне СВО наградили отличившихся военнослужащих

Заместитель Министра обороны Российской Федерации генерал-полковник Юнус-Бек Евкуров вручил государственные награды военнослужащим соединения материально-технического обеспечения группировки войск «Юг», отличившимся при выполнении боевых задач в зоне специальной военной операции.

//Общество

Третьякова: когнитивные способности ухудшаются из-за частого просмотра соцсетей

Психофизиолог Вера Третьякова сообщила, что когнитивные способности могут сильно ухудшиться, если слишком часто проводить время в соцсетях. Об этом передает Pravda.Ru.

//Политика

Песков считает, что уехавшим из России врагам не стоит возвращаться

Пресс-секретарь президента Российской Федерации Дмитрий Песков в рамках разговора с представителями СМИ в четверг, 1 августа, призвал всех врагов, которые покинули страну, не возвращаться.

//Политика

Главы МИД России и Ирана осудили убийство главы политбюро ХАМАС Хании

Глава российской дипломатии Сергей Лавров провел в четверг телефонный разговор с иранским коллегой — исполняющим обязанности главы МИД исламской республики Али Багери-Кяни. В центре беседы был инцидент с убийством одного из лидеров движения ХАМАС Хании. Разговор состоялся по инициативе Тегерана.

//Политика

Песков: в украинском конфликте обязательно наступит «девятое мая»

Пресс-секретарь президента Российской Федерации Дмитрий Песков заявил в рамках разговора с журналистами в четверг, 1 августа, что украинском конфликте обязательно наступит "девятое мая".