Качество и продолжительность сна зависят от цвета вашей спальни

Общеизвестно, что различные цвета оказывают на наш организм разное влияние. Ученые уже неоднократно доказывали связь между цветом помещения и способностью человека концентрироваться и расслабляться.

Связь между цветом обстановки и качеством сна стала предметом очередного исследования специалистов из Эдинбургского Университета. Медикам удалось установить, что недостаток сна оказывает влияние не только на самочувствие в течение дня, провоцируя усталость (в том числе хроническую), но и имеет более долгосрочные последствия – развитие артериальной гипертензии и повышение риска когнитивных расстройств, с течением времени переходящих в болезнь Альцгеймера. Еще на качество сна положительное влияние оказывает кровать из искуственной кожи отзывы о которой только положительные!

Ну а поскольку треть жизни человек проводит в своей спальне, нелишне было бы обратить самое пристальное внимание на ее цветовую гамму. В этом нам помогут специалисты, которые составили список «правильных» цветов, наиболее подходящих для спален. Так обладатели синих и голубых спален имели наиболее продолжительный сон (более 8 часов), а утром были радостны и активны. Классические сине-голубые тона нормализуют сердцебиение и понижают артериальное давление, снимают стресс и усталость.

Светлый оттенок желтого цвета и «разбеленный» зеленый тоже весьма полезны для полноценного отдыха. В комнатах с желтоватыми и зеленоватыми обоями, добровольцы спали не менее 7 часов.

А вот пурпурных, серых и коричневых цветов советуют избегать, поскольку одни из них вызывают чрезмерную активность (пурпурный), другие способствуют депрессии, а сон в таких местах отдыха непродолжительный и неспокойный. Сиреневый цвет, стимулирующий активность головного мозга и не позволяющий расслабиться, не рекомендуется использовать для спален. В таких комнатах люди спали меньше 4-х часов, что считается критическим показателем.