Японские ученые провели новое исследование, изучающее влияющий на чувство голода гормон грелин. В исследовании принимали участие 15 молодых здоровых мужчин, чередующих тренировки и отдых.
Подопытных наблюдали в режимах тренировки и отдыха, оценивая при этом их личные ощущения голода и вкусовых пристрастий и измеряя уровень гормона грелина.
Выяснилось, что из трех видов нагрузки более всего притупляют чувство голода прыжки через скакалку. Чувство голода не возникало на 40% больше времени, чем при велопробежках и беге, к тому же возникало отвращение к жирной пище.
Эффект объясняется тем, что во время вертикальных прыжков работают все мышцы тела и стимулируется работа кишечника, что влияет на уровень гормона.