Ежедневные занятия спортом помогут курильщикам бросить пагубную привычку, убеждены сотрудники Школы здравоохранения и здоровья при университете Джорджа Вашингтона. По мнению экспертов, 30 минут физической активности в день обеспечат отказ от курения.
Как отмечается, данное утверждение верно как для подростков, так и для взрослых.
В исследовании приняли участие 233 курящих подростка из 19-и школ в штате Западная Вирджиния. Половине из них читали лекции о вреде курения, а для другой половины была разработана лекционная программа, которая сочеталась еще и с физическими нагрузками. Результаты эксперимента подтвердили, что физическая активность способствует значительному снижению или исчезновению тяги к курению.
Объяснить это явление тем, что физическая активность ведет к выбросу в организм эндорфинов - гормонов удовольствия, которые помогают справиться курильщикам с тягой к никотину.