Учёные: диабетикам можно есть фрукты без ограничений

Датские ученые из Орхусского университета провели исследования, по итогам которого стал известен тот факт, что люди, страдающие вторым типом сахарного диабета, должны употреблять достаточно большое количество фруктов.

В этом исследовании приняли участие 63 человека обоих полов, страдающих от ожирения, и у которых недавно был выявлен диабет второго типа, передают "Аргументы.ру". Всем добровольцам был проведен инструктаж касательно медицинского обслуживания и питания, в который были также включены советы по поводу ограничения потребляемых калорий.

Затем добровольцев разделили на две группы, одна из которых должна была себя ограничивать в употреблении фруктов, а участники второй группы должны были съедать как минимум 2 порции фруктов в день.

Таким образом, первая группа употребляла 135 граммов фруктов ежедневно, или же один банан или апельсин, а вторая - 320 граммов.

Целью исследования являлось установить, как потребление фруктов влияет на уровень гликированного гемоглобина в крови, который показывает среднее содержание в ней глюкозы за довольно длительный период, вплоть до 3-х месяцев.

По прошествии двенадцати недель, все участники группы потеряли равное количество веса и похудели в области талии.

Что же касается уровня сахара в крови добровольцев, то особой разницы замечено не было.

Исходя из этого, ученые рекомендуют страдающим от диабета второго типа не ограничивать себя в употреблении фруктов, так как польза от них довольно большая.