Назван лучший танец, спасающий от депрессии (ВИДЕО)

Эффективным и доступным средством спасения от депрессии и стресса оказался танец танго. Всего два занятия в неделю по 1.5 часа помогут избавиться от плохого настроения, бессонницы, тревожных мыслей и общего стресса.

 Разделенные на две группы по 20 человек участники эксперимента исследователей из Австралийского Национального Университета в Канберре и Университета Новой Англии подверглись разным способам лечения депрессии: одна группа – традиционной медикаментозной форме, а вторая – экспериментальной – танцевальной – терапии.

Две недели участники фокус-группы два раза в неделю посещали полуторачасовые занятия в школе танго.

Почти все участники исследования, которые принимали участие в изучении танца, продемонстрировали значительное улучшение показателей, по крайней мере, в одной области, в то самое время как «нетанцующие» участники продемонстрировали те же самые результаты, но у некоторых они даже были худшими.

Также танцоры сообщили о значительном улучшение сна, а также о том, что их общая удовлетворённость жизнью значительно повысилась. Для поддержания эффекта нужно постоянно заниматься танцами.
До этого  было доказано, что регулярное посещение танцевальных школ способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний (аргентинское танго снижает риск возникновения инфаркта) и облегчает течение болезни Альцгеймера (с этой задачей лучше других справляются мексиканские танцы).

А у Аллы Пугачевой свои методы борьбы с плохим настроением.