Худший месяц для сна - февраль

Исследование, проведенное в Великобритании, заставило ученых сделать вывод, что самый худший месяц для сна – февраль. Наиболее ярко недосып выражен у представительниц слабого пола.

Поиском средств борьбы с сезонным недосыпанием вплотную занялись создатели интерактивной программы Sleepio. Наблюдая за сном 21 тысячью добровольцев, они узнали самый неблагоприятный для сна месяц в году. Им оказался февраль.

Для засыпания в феврале, требуется в среднем 56 минут, в то время как в марте  - 48 минут.

Причем, не удается выспаться даже тем, кто ложится раньше обычного. В течение всего дня все равно клонит в сон и понижена работоспособность. 68% испытуемых жаловались на отсутствие по утрам ощущения энергетического подъема.

Ученые выставили февральскому сну свою оценку, равную 4,8. Это не намного меньше январской оценки – 4,9, но значительно ниже мартовской оценки – 5,5. Можно уверенно сказать, что в сезон коротких и темных дней люди испытывают заметные проблемы со сном. Увеличится световой день, и сон тоже пойдет на поправку. Благо ждать осталось совсем немного.