Лишний вес может быть от недостатка белка в рационе питания

Причиной лишнего веса может быть недостаток белка в рационе питания.

Американские учёные в результате исследования пришли к выводу, что к набору лишнего веса ведёт не только переедание, но и несбалансированное питание.

В течении 8 дней те испытуемые, которые употребляли в пищу больше белковых продуктов, похудели, и у них прибавилась мышечная масса. Те же, кто ел большое количество жиров и углеводов, увеличили объем жировых отложений.

Напомним, к белковой пище относятся мясные блюда, молочные, бобовые, орехи.