Ученые из канадского университета МакГилл экспериментально доказали, что выспавшиеся дети менее беспокойны и более внимательны на уроках, даже если поспали они всего на полчаса больше обычного.
Исследователи предложили в течение некоторого времени группе здоровых школьников до 11 лет спать чуть больше обычного; второй группе было предложено спать чуть меньше обычного.
Оказалось, что дети из первой группы смогли поспать всего на полчаса больше, а дети из второй — на 54 минуты меньше.
Эксперимент выявил, что дети, спавшие меньше обычного, хуже вели себя в школе.
Таким образом, поведение детей улучшается, когда увеличивается время их сна.