Американская писательница Эйлин Даспин рекламирует новую диету, названную ею Манхеттенской. Основной девиз диеты – «Все попробовать, но ничего не съесть», а главный инструмент – палочки.
Смысл диеты в том, чтобы не отказываться от любимых блюд, а съедать как можно меньше, пользуясь не ложками и вилками, а восточными палочками, которыми можно захватить только микроскопические кусочки пищи. Пока умудришься с их помощью хоть что-нибудь съесть, намаешься и устанешь, и голод отступит.
Кроме того, писательница рекомендует для снятия чувства голода пить зеленый чай с молоком, который снижает аппетит, исключить соусы из меню, а алкогольные напитки разбавлять водой или кластьв стакан как можно больше льда, пишет meddaily.ru.
И потреблять лучше качественные продукты – небольшое количество хорошей еды насытит быстрее, чем куча дряни, полагает специалистка по диетам. И не советует ходить слишком часто в рестораны – худеющим лучше питаться дома.