Как защитить себя от мороза

В Россию пришли настоящие морозы. Наши соотечественники забеспокоились, как защитить себя от холодов.Плохой погоды не бывает. Главное - выполнять определенные правила. Больший опыт выживания при низких температурах есть у жителей северных стран.

Руководитель проектов совета по туризму Норвегии Марина Зубко поделилась, как ведут себя в морозные дни наши соседи. По словам Зубко, жители Норвегии ежедневно принимают по одной капсуле рыбьего жира. "Так они стараются повысить иммунитет и защитить себя от простудных заболеваний.

Норвежцы стараются принимать натуральные продукты и избегать средств на основе химии", - рассказала эксперт.

 Жители Норвегии,  Финляндии и Швеции носят термобелье, состоящее из нескольких слоев, передает РИА Новости.

"Не бывает плохой погоды, есть плохая одежда", - есть такая поговорка у скандинавов. Специалист по Норвегии посоветовала, как и жители северных стран, и вести активный образ жизни, но и обязательно высыпаться.

Россия расположена на территории нескольких климатических поясов. Жители Чукотки, Колымы и Якутии и сами могут поделиться, какую одежду носить в самые лютые  холода: одежду и обувь из натуральных материалов - ватники, меховые кухлянки, валенки и унты. Причем, и одежда и обувь должны быть свободными, чтобы не нарушалось кровоснабжение.

Главный научный сотрудник Научного центра здоровья детей РАМН, доктор медицинских наук, врач-педиатр Владимир Таточенко напомнил, что детей не следует перекутывать.  "Детей надо одевать как и взрослых, но на один слой меньше: дети подвижнее, чем взрослые", - пояснил он. 

Косметологи советуют женщинам защищать лицо и руки от холода жирными кремами: утром наносить  питательный крем. А на ночь кожу следует увлажнять средствами с содержанием гиалуроновой кислоты. 

Директор НИИ пульмонологии, главный терапевт Минздравсоцразвития Александр Чучалин рекомендует в морозы обязательно носит теплую обувь и головные уборы, особенно людям с хроническими заболеваниями.

"АН" сообщали, что в  Москве в ближайшие недели не ожидается потепления, в ближайшие две недели ожидаются дневные температуры 13-18 мороза, а по ночам температура воздуха понизится до 25-29 градусов.