В бананах содержится множество калорий, но итальянские учёные, не глядя на такой «дефект» этого фрукта, рекомендуют употреблять бананы ежедневно, причем ни много, ни мало - по три штуки в день.
Аргументом ученых является то, что употребление бананов в правильной дозировке способно избавить даже от таких серьёзных заболеваний как гипертензия, рак, инсульт.
Полезные свойства бананов заключаются в том, что они содержат много калия, который способствует снижению образования тромбов в сосудах головного мозга в среднем на 21%. Исследования в этой области позволили учёным определить дневную норму употребления бананов - 3 банана в день.
Если этого микроэлемента в организме будет мало, это может стать причиной таких заболеваний как аритмия, диарея и повышенная раздражительность.