В рабочий ритм после отдыха нужно входить плавно. В первые рабочие дни после отдыха не задерживаться в офисе, не выполнять серьезной работы, требующей повышенной концентрации.
Нагрузку следует повышать постепенно и не требовать от себя высокой производительности в первые дни после отдыха. Кроме того, не стоит увеличивать свой рабочий день за счет украденного у себя же лишнего часа сна, сон как никогда важен для восстановления организма.
Плавно войти в рабочий ритм поможет элементарная уборка на рабочем столе - приведение в порядок бумаг и четкое распределение дел на ближайшие дни.
Не пропускайте обеденный перерыв. Необходимость в калориях и витаминах особенно актуальна при вхождении в рабочий ритм. Такие маленькие хитрости, призванные облегчить возвращение к рабочим будням, рекомендует РИА Новости. Ведь сбившиеся за время длинных праздников биоритмы грозят хандрой в первые рабочие дни, а этого допускать нельзя.