Низкий уровень стресса и сон больше 6 часов, но не более 8 часов в сутки, помогают похудеть до 4,5 кг за шесть месяцев, показали результаты наблюдений за 500 участниками.
По мнению специалистов исследовательского центра Kaiser Permanente(США), хороший сон и эмоциональное спокойствие в два раза улучшают шансы для нормального сброса лишних килограммов веса.