От повреждений и истончения костных тканей - остеопороза - страдает каждый десятый гражданин России. Таким образом, примерно 14 миллионов человек рискуют получить перелом или деформацию костей скелета. Об этом сообщила Российская ассоциации по остеопорозу. Еще у 20 миллионов россиян - диагноз остеопения или хрупкость костей.
В основном, эти заболевания наблюдаются у женщин старше 65 лет, а также у тех, кто много курит или пьет.
Тонкие хрупкие кости чаще всего ломаются в районе предплечья, шейки бедра и позвоночного отдела.
Для профилактики следует чаще бывать на солнце и есть пищу, богатую кальцием и витамином Д.