Ученые рекомендуют новые нормы длительности сна
5 февраля 2015, 10:56 [ «Аргументы Недели» ]
Национальный фонд сна опубликовал свои новые рекомендации по длительности сна. В разработке этих рекомендаций принимали участие эксперты в области сна, анатомии и физиологии, а также педиатрии, неврологии, геронтологии и гинекологии.
Доклад рекомендует соответствующие диапазоны сна для большинства возрастных групп. Ученые призывают пересмотреть рекомендуемую длительность сна для всех шести возрастных групп детей и подростков. Список новых рекомендаций включает в себя:
Новорожденные (0-3 месяцев): Диапазон длительности сна сужается до 14-17 часов (ранее было 12-18).