Осенние дожди и ветер – не повод отказываться от прогулок. Как сообщают врачи – аллергологи и иммунологи, прогулки в непогоду могут принести огромную пользу здоровью.
Частенько многие в дождливую и ветреную погоду остаются дома, однако такой подход лишает их важных преимуществ. Осень – это прекрасная возможность насладиться свежестью воздуха, разглядывать разноцветье листьев и получать удовольствие от прогулки, например, по парку или скверу.
С медицинской же точки зрения такие прогулки особенно ценны из-за дефицита солнечного света осенью. Пребывание на открытом воздухе, даже в пасмурный день, способствует выработке витамина D, который важен для крепкого иммунитета и борьбы с осенней хандрой.
Кроме того, как поясняют иммунологи, активность на улице поддерживает физическую форму, улучшает кровообращение и ускоряет метаболизм. Это комплексно укрепляет организм и помогает ему эффективнее противостоять сезонным вирусам.
Уважаемые читатели! Напоминаем, что редакция не даёт индивидуальных рекомендаций. Во всех частных случаях следует обращаться к лечащему врачу. Только он сможет учесть конкретные особенности вашего организма и оказать наиболее эффективную помощь. А все наши рекомендации носят исключительно общий характер.