//Новости партнеров

//НАШИ ПАРТНЕРЫ

наши партнеры

//Новости marketgid

//новости 24СМИ

//Поп-новости

//Новости news.net.finam.ru

//Сад и огород

//Здоровье 13+

Ученые определили эффективный способ продления жизни

13 июля 2017, 19:38 [ «Аргументы Недели» ]

Ученые определили эффективный способ продления жизни

Ученые провели масштабное исследование и назвали эффективный способ продления жизни для людей во взрослом возрасте. Основное - здоровая, правильная диета.

Риск преждевременной смерти снижает рацион, включающий в себя продукты из цельного зерна, овощи, фрукты, орехи и рыбу. Ученые изучили изменения в диете около 74 тысяч взрослых. Специалисты анализировали, как изменился рацион одних и тех же людей в 12-летние периоды - в 1986-1998 годы и в 1998-2010 годы.

Ученые считают, что снижение потребления красного мяса и сахаросодержащих напитков положительно влияют на здоровье.
Как показали результаты исследования, замена одной ежедневной порции красного мяса на орехи или бобовые приводила к снижению на 8-17% риска смертности от любой причины, - сообщает Лента.ру.

Средиземноморская диета, в которую включены порции овощей, фруктов, орехов, гороха, фасоли и чечевицы, нерафинированного оливкового масла и рыбы, исключающая продукты, содержащие насыщенные жиры, предпочтительна для взрослых людей. При таком рационе ограничены молочные продукты, мясо и птица. Средиземноморская диета разрешает умеренное употребление вина.
Соответствующее исследование опубликовано в New England Journal of Medicine.

Фурманов о русском театре от Сталина до Путина

Понравилась публикация? Поддержите издание!

5 руб. [ Сказать спасибо ] 25 руб. [ Получить свежий номер на почту ] 490 руб. [ Получить годовую подписку ]

*Получай яркий, цветной оригинал газеты в формате PDF на свой электронный адрес

Оставайтесь с нами. Добавьте нас в "Мои источники" в Яндекс Новостях и мы позаботимся о том, чтобы вы читали только интересный и проверенный контент

Добавить в «Мои Источники» в Яндекс Новостях

Обсудить наши публикации можно здесь:

ИЧ

//Подписаться на рассылку эксклюзива от АН

//Новости Гнездо.ру

Загрузка...

//Новости RedTram

//Новости ADWILE

//Новости МирТесен



//Новости партнеров


//Новости СМИ2

//Новости Redtram

//Новости партнеров

//Новости ADWILE

//Новости advert.mirtesen.ru

//Читайте также

//Новости Redtram

//Новости партнеров

//Новости СМИ2

//Новости Lentainform.com

Загрузка...

//Мы в соцсетях

Загрузка...
//Наши партнеры