//НАШИ ПАРТНЕРЫ

//Новости

//Сад и огород

//Новости MarketGid

//новости 24СМИ

podpiska-pochta

//Поп-новости

//Новости news.net.finam.ru

//Здоровье 13+

Ученые определили эффективный способ продления жизни

13 июля 2017, 19:38 [ «Аргументы Недели» ]

Ученые определили эффективный способ продления жизни

Ученые провели масштабное исследование и назвали эффективный способ продления жизни для людей во взрослом возрасте. Основное - здоровая, правильная диета.

Риск преждевременной смерти снижает рацион, включающий в себя продукты из цельного зерна, овощи, фрукты, орехи и рыбу. Ученые изучили изменения в диете около 74 тысяч взрослых. Специалисты анализировали, как изменился рацион одних и тех же людей в 12-летние периоды - в 1986-1998 годы и в 1998-2010 годы.

Ученые считают, что снижение потребления красного мяса и сахаросодержащих напитков положительно влияют на здоровье.
Как показали результаты исследования, замена одной ежедневной порции красного мяса на орехи или бобовые приводила к снижению на 8-17% риска смертности от любой причины, - сообщает Лента.ру.

Средиземноморская диета, в которую включены порции овощей, фруктов, орехов, гороха, фасоли и чечевицы, нерафинированного оливкового масла и рыбы, исключающая продукты, содержащие насыщенные жиры, предпочтительна для взрослых людей. При таком рационе ограничены молочные продукты, мясо и птица. Средиземноморская диета разрешает умеренное употребление вина.
Соответствующее исследование опубликовано в New England Journal of Medicine.

Ошибка в тексте? Пожалуйста, выделите ее и нажмите "Ctrl + Enter"

ИЧ


Обсудить наши публикации можно на страничках «АН» в Facebook и ВКонтакте

//Подписаться на рассылку эксклюзива от АН

//Новости Гнездо.ру

Загрузка...

//Новости ADWILE

//Новости партнеров


//Новости Гнездо.ру

Загрузка...

//Авторы АН

Все авторы >>

//Новости Гнездо.ру

Загрузка...

//Новости ADWILE

//Новости advert.mirtesen.ru

//Читайте также

//Новости СМИ2

//Новости Lentainform.com

ювелирная неделя моды

//Новости Redtram

//Мы в соцсетях

//Наши партнеры