Скорость старения женщин зависит от генетики и образа жизни. Ученые Гарвардского университета назвали ряд других факторов, которые позволят дольше сохранить молодость. Достаточно соблюдать несколько несложных правил.
Крайне важны правильное питание и здоровый сон. Нужно заниматься спортом, носить солнцезащитные очки и почаще подпитывать кожу влагой.
Медики советуют отказаться от курения и спиртных напитков, ограничить себя в употреблении чая и кофе, а также использовать только современную косметику.
Соблюдение вышеуказанных рекомендаций позволит замедлить процесс старения на 20%.