Американские и британские диетологи провели исследование и подвергли сомнению пользу дробного питания. В последнее время специалисты по питанию рекомендуют для похудения есть пять-шесть раз в день и маленькими порциями.
Диетологи изучили результаты исследований и обратили внимание, что и при частом употреблении пищи можно набирать лишние калории.
Специалисты из США и Англии уверены, что лишний вес появляется при потреблении слишком калорийной еды. Диетологи советуют людям, желающим похудеть, следить за калорийностью продуктов. Они подтвердили, что завтрак должен быть более питательным, а на ужин лучше съедать более легкие продукты.
Ученые обратили внимание на важность семейных завтраков и ланчей - дети привыкают к здоровому питанию.
Читайте также:
Российские медики рассказали как вести себя мужчинам, чтобы живот не рос.
Ученые доказали, что ожирение передается от человека к человеку.