> Япония побила мировой рекорд: в стране более 100 000 столетних долгожителей - Аргументы Недели

//В мире 13+

Япония побила мировой рекорд: в стране более 100 000 столетних долгожителей

4 октября 2025, 12:40 [ «Аргументы Недели» ]

Япония установила мировой рекорд — в стране более 100 000 человек старше 100 лет. Эксперты делятся японскими секретами долголетия:

соблюдать вегетарианскую диету с минимумом мяса («сёдзин рёри»), есть до 80% насыщения («хара хачи бу»), регулярно гулять в лесу или парке для снижения стресса («синрин-йоку»), выполнять лёгкую утреннюю гимнастику, ухаживать за зубами и принимать витамины, а также принимать горячие ванны («офуро») для расслабления мышц и улучшения кровообращения.

АоЛ


Обсудить наши публикации можно на страничках «АН» в Facebook и ВКонтакте