Врач-терапевт Николай Петров дал несколько советов, как позаботиться о своём здоровье во время отпуска и не испортить отдых проблемами, связанными со сменой климата и акклиматизацией.
Петров рассказал, что акклиматизацию можно разделить на холодовую, тепловую и высотную. Чтобы смягчить последствия смены климата или вовсе их избежать в путешествие лучше отправляться на поезде или автомобиле. За несколько дней до отправления стоит укрепить свой организм витаминами, считает терапевт.
В другой регион лучше приезжать ночью или вечером – таким образом организм успеет восстановиться после дороги. В процессе отдыха Петров советует не забывать о полноценном сне и солнцезащитных средствах, а также пить много воды. А вот от алкогольных напитков в первые дни на новом месте лучше отказаться, передаёт «Российская Газета».