Ученые: минуты лени в выходные дни стимулируют мозг
16 августа 2010, 11:52 [ «Аргументы Недели» ]
Лень в выходные дни очень полезна для мозга человека - возможность поспать или просто поваляться в постели подольше стимулирует мозг перед новой рабочей неделей, утверждают ученые из Университета Пенсильвании в США. Оказывается, что дополнительные дозы сна дают мозгу заряд бодрости перед предстоящей рабочей неделей.
Группа ученых под руководством доктора Дэвида Дингеса, возглавляющего отдел сна и хронобиологии университета пенсильвании, провели эксперимент - ограничивали время сна у здоровых тридцатилетних людей.
Часть добровольцев спала по 10 часов в сутки, другие отдыхали с 4 до 8 утра пять дней в неделю и несколько часов в выходные. Во время хода всего эксперимента участники проходили компьютерное тестирование функций мозга.
У тех, кто имитировал бурную ночную жизнь, обнаружилось значительное снижение концентрации внимания, бдительности и увеличение времени реакции. Но эти функции полностью восстановились после одного полноценного ночного сна. И, наоборот, стали еще хуже, если в экспериментальные «выходные» люди не смогли как следует выспаться.
Данные, полученные учеными, оправдывают тех, кто предпочитает поваляться в выходные в постели подольше.