Специалист по реабилитации организма Антон Возмищев сообщил, что зимой не стоит отказываться от физических нагрузок. Об этом пишет Neva.Today.
Тренер отметил, что в этот период у многих наблюдается снижение уровня активности на 10-20%. Как правило, это происходит из-за сокращения светового дня и низкой температуры на улице. Однако спорт бросать зимой нельзя, в противном случае можно набрать небольшую массу после пиршества на новогодних праздниках.
Возмищев рекомендовал кататься на лыжах или на коньках. Также можно лепить снеговика или играть в снежные игры.