Невролог Виктор Косс рассказал, как снизить стресс перед новогодними праздниками. По его словам, в этом помогут прогулки на свежем воздухе.
Как пишет АБН24, 20-30 минут пешей ходьбы способны успокоить нервную систему и улучшить качество сна.
Врач также рекомендовал заняться плаванием или растяжкой. Такие виды нагрузки тоже помогают расслабиться и улучшить самочувствие.