Врач-кардиолог Евгений Кокин назвал продукты, которые помогут сохранить сосуды здоровыми. По словам эксперта, необходимо добавить в рацион орехи.
Как пишет «МИР 24», в семенах большое количество жиров, магния и клетчатки. Более того, они нормализуют давление и уменьшают риск возникновения тромбоза.
Также врач рекомендовал регулярно употреблять в пищу фрукты и овощи. За счет витаминов и антиоксидантов стенки сосудов укрепляются, а процессы воспаления снижаются.
Кокин добавил, что по возможности стоит отказаться от газировки и сладкой пищи. Эти продукты негативно влияют на сердце.
