Клинический психолог Валентин Денисов-Мельников рассказал, как пережить длинную рабочую неделю. По его словам, не нужно жаловаться и думать о плохом.
Как пишет «Абзац», надо сберечь психологический настрой. Для этого надо пораньше ложиться спать, чтобы выспаться. Также можно сделать плейлист с позитивными песнями, которые дадут энергию.
«Нельзя впадать в уныние, жаловаться, потому что это ведет лишь к потере энергии», – сказал психолог.
Денисов-Мельников рекомендовал сконцентрироваться на задачах, а не на календаре. Желательно стоит визуализировать успех.
