Врач Дмитрий Карпенко сообщил, что можно укрепить иммунитет без помощи лекарств. Так, например, контрастный душ помогает усилить защитные механизмы организма.
Как пишет Pravda.Ru, перепад температур активирует стресс-адаптационные реакции. Тело человека становится менее чувствительным к холоду.
Также врач рекомендовал регулярно делать дыхательную гимнастику. Она снижает уровень стресса. Более того, глубокое дыхание насыщает кровь кислородом и активирует обменные процессы.
Плюс ко всему Карпенко посоветовал ароматерапию. По словам специалиста, эфирные масла чайного дерева и лаванды имеют антисептические свойства. Благодаря им улучшается дыхание.