Эксперты рассказали, как победить прокрастинацию и перестать откладывать дела на потом. По словам специалистов, нужно делать все постепенно.
Как передает «МК в Питере», важно разбирать большие цели на маленькие задачи. Также полезно ставить сроки и убирать факторы, которые могут отвлечь от дел. При необходимости стоит обратиться за помощью к родным или коллегам.
Психологи также посоветовали не ругать себя за ошибки. По их словам, перфекционизм может сыграть злую шутку, поэтому стоит относиться ко всему проще.
