Специалисты сообщили, что быстрая ходьба помогает укрепить здоровье. Об этом пишет АБН24.
Как передает источник, такая активность дает неплохую кардионагрузку, в результате чего улучшается работа сердечно-сосудистой системы. Быструю ходьбу особенно стоит применять людям, у которых малоподвижный образ жизни. Эта тренировка принесет не только пользу всему организму, но и продлит жизнь.