В июне, в первый месяц школьных каникул, важно дать детям полностью отдохнуть от нагрузки. Об этом говорится в сообщении пресс-службы Управление Роспотребнадзора по г. Москве, информирует «Агентство городских новостей «Москва».
В ведомстве отметили, что «свежий воздух, солнце, спортивные игры с друзьями – все это улучшает самочувствие, заряжает энергией перед новым учебным годом». Необходим правильный режим сна, детям необходим сон не менее 9 часов в сутки, ограничить время использования гаджетов до 2 часов в день.
С июля стоит включить в расписание дня чтение книг, освоение новых навыков, интересных ребенку (например, рисование, кулинария, программирование). А в августе перед новым учебным годом можно начать повторять с детьми материал школьной программы прошлого года.