Врачи сообщили, что плохое настроение и слабость могут возникнуть из-за дефицита витамина D. Об этом пишет Pravda.Ru.
По словам экспертов, важно выявить причину этого состояния. Однако если дело все же в нехватке этого элемента, то стоит добавить некоторые продукты в рацион. Так, например, в первую очередь стоит обратить внимание на жирную рыбу. Лосось, скумбрия, семга, сардины – главные поставщики витамина D. Ещё нужно добавить в рацион молочные продукты: йогурт, молоко, сыр и т.д.
Эксперты напомнили, что при острой нехватке элемента можно использовать БАДы. Однако важно сначала сдать анализ, а потом с результатами обратиться к врачу, который назначит правильную дозировку.