Кардиолог Андрей Кондрахин объяснил, почему важно заниматься физической активностью. По его словам, она укрепляет сердечно-сосудистую систему.
Как пишет Pravda.Ru, британские ученые провели исследование, результаты которого показали, что спортсмены лучше справляются с когнитивными задачами. Кроме этого, они лучше спят и меньше подвергаются стрессу.
По словам Кондрахина, можно начать с обычной ходьбы. Она также улучшает кровообращение. Более того, можно не использовать лифт, а подниматься по лестнице.
Плавание тоже будет идеальной нагрузкой для тела и мозга. Человек заряжается энергией и избавляется от напряжения.
