28 тысяч и бита наперевес: мигрант ограбил петербурженку у подъезда и «осторожно убежал» навстречу уголовному делуПять лет условно за тринадцать лет коррупции: гуманный приговор суда экс-министру энергетики Свердловской области в стиле «он же хороший»Налоговая по крупному взялась за мелких собственниковДва медвежонка устроили спарринг в стиле ММА прямо на проезжей частиВсё-таки она существует — та самая гужевая повозка из билетов ПДД28 тысяч и бита наперевес: мигрант ограбил петербурженку у подъезда и «осторожно убежал» навстречу уголовному делуПять лет условно за тринадцать лет коррупции: гуманный приговор суда экс-министру энергетики Свердловской области в стиле «он же хороший»Налоговая по крупному взялась за мелких собственниковДва медвежонка устроили спарринг в стиле ММА прямо на проезжей частиВсё-таки она существует — та самая гужевая повозка из билетов ПДД28 тысяч и бита наперевес: мигрант ограбил петербурженку у подъезда и «осторожно убежал» навстречу уголовному делуПять лет условно за тринадцать лет коррупции: гуманный приговор суда экс-министру энергетики Свердловской области в стиле «он же хороший»Налоговая по крупному взялась за мелких собственниковДва медвежонка устроили спарринг в стиле ММА прямо на проезжей частиВсё-таки она существует — та самая гужевая повозка из билетов ПДД
Федеральный ﹀
☰
☰
✖
✕
// Общество 13+

Россиянам назвали способы борьбы со стрессом

Психолог Фомин: дыхательные практики помогают справиться со стрессом

Врач-психотерапевт Евгений Фомин заявил, что есть несколько способов борьбы со стрессом. По его словам, с этой задачей помогают справиться дыхательные практики.

Как пишет «МИР 24», можно считать вдохи, задержки дыхания, выдохи и задержки на выдохе. Желательно повторять это несколько раз, чтобы почувствовать эффект.

Кроме этого, врач отметил, что в стрессовых ситуациях помогает и жвачка. Необходимо пожевать ее на протяжении 15-20 минут для облегчения состояния. Как пояснил эксперт, в этот момент идет стимуляция тройничного нерва, в результате чего расслабляются мышцы.

#стресс #дыхание #практики #врач