Аргументы Недели → Общество 13+

Врач рассказал, чем полезна ходьба

Врач Мартюшев-Поклад: ходьба поддерживает работу нервной системы

, 15:36

Врач рассказал, чем полезна ходьба
unsplash.com

Врач Андрей Мартюшев-Поклад объяснил, чем полезна ходьба. По его словам, она поддерживает работу нервной системы, а также тренирует сердце и сосуды.

Как пишет «МИР 24», прогулки также помогают заснуть, поэтому специалист рекомендовал делать это вечером.

Кроме этого, он отметил, что можно заниматься и физическими нагрузками. Однако делать их лучше каждый день по 10 минут, чем по два часа дважды в неделю.

Подписывайтесь на «АН» в Дзен и Telegram