Врач Андрей Тяжельников рассказал, как подготовиться к Крещенским купаниям. По его словам, важно сначала разогреть организм.
Как пишет URA.RU, в этом помогут физические упражнения. Плюс ко всему снимать одежду стоит постепенно, чтобы тело адаптировалось к другой температуре. А погружаться в купель надо медленно.
Тяжельников также предупредил, что ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь.