В беседе с «Вечерняя Москва» детский и семейный психолог Наталья Наумова рассказала, как справиться с детским «выгоранием» и как помочь ребенку выдержать учебную нагрузку.
По словам психолога, многие родители и педагоги отмечают, что современные дети чрезмерно устают от процесса обучения, от нагрузки, проводя за учебой по 8–10 часов в день. У школьников почти не остается времени на отдых, спорт и другие увлечения.
Наталья Наумова отметила, что если у ребенка сбалансированы нагрузка и режим дня, тренирована память, он хорошо усваивает информацию, развиты мыслительные процессы, то ребенок может успешно учиться, успевать заниматься спортом и своими увлечениями.
В другом случае, на выполнение домашних заданий приходится тратить очень много времени.
«Он не успевает усваивать на уроке школьную программу, до конца слушать учителя, и ему приходится дома самостоятельно, с родителями или репетитором наверстывать и делать огромное количество домашних заданий. Такие дети учат уроки до ночи, у них есть хронический недосып и усталость, которые негативно сказываются на здоровье», — отметила собеседница «ВМ».
По мнению психолога, необходимо готовить ребенка к высокой нагрузке в дошкольном возрасте. Если есть проблемы с вниманием или памятью, то важно это своевременно выявить и начинать развивать, работать над этим. Это поможет ребенку успешно справится со школьной программой.
Наталья Наумова считает, что важен правильный режим дня ребенка, кроме учебы и домашних заданий должна быть возможность отдыхать, играть, встречаться с друзьями, посещать спортивные секции, заниматься творчеством. Переключение видов деятельности будет помогать детям отдыхать.