В беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» врач-реабилитолог, фитнес-эксперт Леля Савосина поделилась своим мнением о пользе и о негативных последствиях посещения тренажерных залов.
Врач-реабилитолог отметила, что колени, плечи и позвоночник - с какими травмами, согласно статистике, чаще всего сталкиваются посетители фитнес-залов.
«В большинстве залов тренеры не учитывают группу здоровья клиентов, наличие хронических заболеваний и не проводят диагностику опорно-двигательного аппарата, которую нужно делать обязательно. У каждого разное состояние осанки, здоровья и свой уровень физической подготовки», — пояснила врач-реабилитолог.
Леля Савосина отметила две проблемы, при посещении тренажерных залов. По ее мнению, не учитывается уровень интенсивности тренировок, «многие не понимают, что первые 2-3 месяца им показана лишь щадящая нагрузка», как следствие идет перегрузка и организм дает сбой. Далее посетитель либо вообще отказывается от тренировок, либо продолжает их и выполняет упражнения нагружая, например, больное колено.
Второй причиной является малообразованность тренеров фитнес-залов. По словам врача, очень «немногие инструкторы действительно понимают, что происходит с телом человека во время той или иной физической нагрузки, и могут подобрать правильную программу тренировок».