Чтобы избежать обезвоживания, необходимо регулярно следить за уровнем потребления воды. Об этом пишет Pravda.Ru.
Специалисты подчеркнули, что у каждого человека своя норма, которую можно рассчитать. Нужно выпивать 30-40 мл воды на каждый килограмм массы тела. При этом эксперты напомнили, что речь идет именно о чистой воде. Газировки, соки, морсы – не идут в расчет.
Если человек все равно испытывает жажду, ему необходимо обратиться к врачу, чтобы узнать причину и решить проблему.