Аргументы Недели → Общество 13+

Психолог рассказала, что потребуется для развития здоровой самооценки

Психолог Ханжова: необходимо делать практики для развития здоровой самооценки

, 16:27

Психолог рассказала, что потребуется для развития здоровой самооценки
unsplash.com

Психолог Александра Ханжова заявила, что необходимо выполнять определенный практики, чтобы развить в себе здоровую самооценку. Об этом пишет «МК в Питере».

Эксперт рекомендовала регулярно вести дневник достижений. В нем нужно хвалить себя за то, что в конце дня были выполнены те или иные задачи. Важно также благодарить себя даже за незначительные действия.

Кроме этого, необходимо постоянно делать вещи, которые приносят удовольствие. Например, прогулка в парке или чтение книг.

Подписывайтесь на «АН» в Дзен и Telegram