В связи с прогнозом повышения температуры до +30 градусов, МЧС России по Санкт-Петербургу рекомендует жителям увеличить потребление жидкости и следить за своим здоровьем в период жары.
Петербург ожидает очередной жаркий день. По данным «Северо-Западного УГМС», 26 июля столбики термометров могут показать до +30 градусов по Цельсию. Это уже второе кряду предупреждение от пресс-службы Главного управления МЧС России по городу о возможной жаре.
В ведомстве подчеркивают важность правильного питьевого режима в такие дни. Пожилые люди, в частности, должны обратить особое внимание на потребление жидкости, так как их естественное чувство жажды с возрастом может снижаться. Рекомендуемый объем воды составляет примерно 2 литра в день, что включает не только чистую воду, но и другие жидкости, такие как супы, чай (лучше охлажденный), кофе, а также различные отвары.
Однако специалисты предостерегают: не стоит употреблять чистую воду в избыточном количестве, так как это может привести к развитию гипонатриемии, что может вызвать осложнения, включая инсульт и даже смерть. Для профилактики рекомендуется добавление небольшого количества соли в напитки.