Диетолог Виктор Комаров заявил, что есть ряд привычек, влияющие на лишний вес. Об этом передает Pravda.Ru.
По словам специалиста, недостаток сна может повлиять на фигуру. Из-за того, что вырабатывается кортизол, человек начинает заедать стресс. Особенно это касается тех, кто страдает бессонницей.
Комаров также не рекомендует отказываться от ужина. Это может привести к несбалансированному рациону. В таком случае стоит присмотреться к легкой пище.
Тренировки перед сном тоже могут оказать вред фигуре.